放課後等デイサービスけやき、管理者の安田です。
早いものでこのブログも3回目となりました。
この記事を書いている時は、世の中は緊急事態宣言中やパラリンピック開催中です。
私自身の周りはと言いますと、特段大きな変化もない状態で、普通に過ごしています。
今この「普通」が本当の意味での「普通」なのかと問われると、「う～ん」としか返答できないかなとも思ったりしています。
とりあえず「今」の瞬間を大切に過ごしていこうかと考えている今日この頃です。

今回も引き続き「体を鍛えるぞシリーズ第三弾～やはり、きたか～」をお送りしたいと思います。
～前回のあらすじ～
　体重計に乗ったら生涯最高の体重を計測したことで、焦りを感じた私が、ウォーキングを始める。その時に自分の住んでいる町内の変化に驚かされるのであった。

＜本編＞
　週末を利用して、ウォーキングを継続して行っています。
大体時間にして３０分くらいを目安（有酸素運動）にしています。
また、平日は週２～３回くらい（無理のない程度で）ストレッチを行っています。
その成果をもあってか、８月下旬に体重を計測すると、
な、なんと！！１ｋｇ減になっているではありませんか！！（これが後々まずい結果につながることも知らずに…）
そこで何を思ったか、より自分の体に負荷をかけ、ウォーキングの時間を延ばしたり、ストレッチの回数を増やしたりしました。
　ある日、体に悲鳴が起こりました。まあ～元からあまり膝が良いほうではなかったのですが、激痛が走り、体のあちらこちらが痛くなってきたのです。
思わず「あっちゃ～、やはりきたか～」の一言。
　どうする？私。このままの状態で過ごすのか？それとも…？　次回につづく…。

＜次回予告（仮）＞
　復活するのか？！私